jak się pisze

[...] ciebie mzoe nim byc sven hannavald bo wazy 48 kg a wyciska 55 :P i to moze byc twoj wzor KAFARA ...... dla mnie Jouko Ahola toniepodwazalny TALENt w tej dziedzinie sportu jaka sa zawody strongmen i tyle !!!! ps. a pisze to poraz kolejny ze trojboisci tez uzywaja "gadzety" i sam tez tak napisales wiec pozwol ze i strongmeni ich [...]

[...] krwinek i dzieki temu jest sie bardziej wytrzymalym ale znow zwiekszenie ilosci czerwonych krwinek powoduje to ze krew staje sie gesta przez co kondycja spada wiec jak dla mnie jedno z drugim sie wyklucza. czy moze mi ktos to jakos logicznie wytlumaczyc ?? kolega jeden tu pisal ze po tesciu gestniej krew i nie ma kondycji na dluzszy [...]

wiec dlatego pisze że jak cwiczysz sporty walki to plan typu split nie nadaje sie do cwiczenia, trening siłowy ma pomagac ci stawiac sie lepszym zawodnikiem , anie pogarszac , ile razy w tygodniu trenujesz na sali???

koorva brak sił pomału już piszesz, że ciężko Ci przytyć, po czym białko wymieniasz jako element cyklu z omką, z takim podejściem i wiedzą o odżywianiu nie ma się co dziwić, że przyrostów nie ma, ciekaw jestem jak z Twoją dietą, k*rwa co ja pisze, jaka dieta, żadnej diety na na 100% nie ma jesz pewnie zupę na obiad i bułkę z dżemem na śniadanie i [...]

[...] to konieczne i będę miała ułożony plan na te 6 dni to będę się go trzymała, przysięgam. No ale właśnie po to piszę, żeby mnie ktoś pouczył mądrzejszy ile tego wszystkiego, jak po co i dlaczego :-P Z tymi maszynami to jestem zdziwiona, ale mus to mus. Pora i je pokochac :D Sztangi też kiedyś nie lubiłam, bo mnie męczyła . Jak mówię. Przyszłam tu [...]

[...] koksu już jest niedobre, czy to będą małe czy duże ilości w końcu i tak to kiedyś wyjdzie. Oczywiście wszystko jest dla ludzi i każdy podejmuje decyzje o swoim życiu i jak będzie chciał to weźmie nie patrząc na opinie innych. Osobiście wole że są właśnie takie odpowiedzi że ktoś jes po**bany a nie że mi napisze ktoś żeby brać tyle i tyle , [...]

witam, piszę w trakcie drogi z lotniska i nie zawsze mam zasięg więc musicie mi wybaczyć jeżeli pewne odpowiedzi będą pojawiały się po jakimś czasie. W senshin karate jak napisałem wcześniej koncentrujemy się na walce w stójce, sprowadzenie do parteru czasami jest możliwe, ale nie wskazane. Jeżeli tak to bardziej obal i dobij lub załóż technikę [...]

[...] kata i sposób wykonywania jest taki sam , trening na tarczach i partnerem podstawą treningu AIKO i TSG itp. Piszę to z perspektywy osoby , która trenuje AIKO i wie jak wygląda TSG. Obserwowałem tworzenie się TSG od 1997 r. Soke David Cook swego czasu postanowił , że stworzy swój system walki i nazwie go TSG , gdyby nie ten fakt to [...]

[...] najlepszych i koniec. Wprowadzenie ligi kobiecej... no niech będzie, ale to tez psuje klimat ligi. Stara liga z I i II edycji... to było dobre. Teraz chybiony pomysł. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

[...] Zdecydowanie nie. Dlatego właśnie zareagowałem, gdyz zobaczyłem to co pisze saneckim - że kumite w karate tradycyjnym jest najbardziej zbliżone do realności. Bo po prostu nie jest. Zwłaszcza porównując style zdecydowanie bardziej realne jak muay thai, czy też nawet kyokushin. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

KLATWA kto tu tak pisze??? wszystko z umiarem ale tu sie śmiejemy z tych co niewiedzieli najwyrażniej po co synthol. Uważam że środek ten w normalnych ilościach jest nawet ok jak ktoś ma dysproporcje na przykład

[...] edamski? wiele ćwiczących osób je cheeriosy i wygląda super. Frytki to tez ziemniak w innej postaci i zrobione w piekarniku maja znikoma ilość tłuszczo. Pizza to nic innego jak ciasto z dodatkami. Czy siłownia to tylko kurczak na parze, ryz najlepiej brązowy i polane oliwa z oliwek?. Makroskładniki się zgadzają wiec może rozwiniesz swoja [...]

Ziomek wiem o czym piszę jak ja się redukowałem to właśnie ta oponka zostawała a kostka była na brzuchu więc nie pisz mu że jak będzie ćwiczył i jadł białko to kości nie będzie bo to nie takie proste. Najlepiej jak by wkleił jakieś zdjęcia wtedy można by napisać coś więcej

Jodan gdybym pisał ,że w przypadku kani basami jest tak i tak,mógłbyś się przyczepić,że piszę jak lamus,ale tam było takie słowa sądzę żea to zmienia postać rzeczy.Nie wiem co na celu miało pisanie przez Ciebie,historii gościa sprzed iluś tam lat co się wymądrzał na forum i wymieniłeś ileś tam technik do których się przyczepiał,że nie są przydatne [...]

[...] o to że jestem zawsze na "nie" ale o to że staram się dowiedziec czegos więcej niż jest to dostępne dla ogółu a poza tym nie przyjmuję wszystkiego co napiszesz jako pewnik ale staram się trochę drążyć sprawę żeby się dowiedzeć nie tylko tego że jakaś teoria jest prawdziwa, ale także dlaczego. A ponieważ jesteś [...]

[...] tez za duzo by nie zdzialala.Wydaje mi sie ze nie. Nie mowie ze Janas jest cacy itp, swoje bledy popelnia, ale nie mozna powiedziec ze wszystko robi zle. Chyba pamietamy w jakim stanie byla kadra gdy Janas ją odbieral po Bonku. Po prostu tragedia. A po 1:5 z Dania to nic tylko sie zalamac. Co prawda mecz z Ekwadorem nie wyszedl. Trudno :( ale [...]

[...] Gdzieś znalazłem artykuł, w którym pisze tak "Zaczynając trening obwodowy, ustalamy kolejność wykonywania ćwiczeń, np. zaczynamy od nóg, następnie przechodzimy do gory". I jak sobie to rozplanować np pon obwod, wtorek bieganie dlugie, Środa szybosc, walka z cieniem czwartek znów obwod piątek sprinty sobota siła I Np pon środa piątek tabata.

wszystko zależy od tego jaki masz priorytet. specjalistą od RAW nie jestem, ale z doświadczenia wiem, że wbrew pozorom dużo łatwiej się zajechać niż w koszuli. Mi najlepiej i najbezpieczniej wchodzi jeden trening mocny raw w poniedziałek, środa wąsko albo zatrzymania i piątek lekki. Pomocniczych ćwiczeń typu triceps czy pompki nie dodaje już [...]

tylko srodki na recepte, z suplementót własciwie nic nie dziala tak jak powinno tzn jak pisze producentnow może kreatyna ale tylko na niektórych ale suple to wielki biznes a interes musi sie kręcić

Widzisz bo to jest tak. Sa jakies badania na tak pozniej wychodza inne na nie, nastepnie znowu na tak. Dlatego ja wole sam przetestowac na sobie i ocenic czy dziala. Na tej stronie http://******************/produkt.php?produkt=989 przeczytalem ze MONO be, a z efektow ludki sa zadowolone. Na temat glutaminy znow pisze ze tylko 3% jest wchlaniane a [...]